现在有越来越多的人感到眼睛疲劳，这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。

　　以下介绍几个实用的小方法，帮助你缓解眼部疲劳。

　　屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。长时间工作后，要把眼睛移开屏幕10 15分钟。用温水浸泡药用菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10 15分钟。经常眨眼可缓解视力疲劳，因为眨眼是眼部的天然按摩师。眼睛累了，闭眼小憩片刻也可缓解视力疲劳。